這次我要分享健康飲食的秘訣！
GI指數 是我在挑選健康食物的第一規則
撇開惱人的熱量和卡路里計算
只要熟知 哪一些是健康的食物
就可以慢慢的改善自己的飲食習慣囉！
GI Index 升糖指數 的文獻：
http://health99.hpa.gov.tw/Article/Ar...
http://www.health.harvard.edu/disease...
http://ajcn.nutrition.org/content/76/...
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